सर्दी के मौसम में स्वास्थ से संबंधित परेशानिया और समाधान [पार्ट-१]

*ठंढ में शरीर और स्कल्प में रूखेपन की वजह से खुजली होती है। सरसों और तिल का तेल लगा कर स्कल्प व शरीर की मसाज करे।

*इस मौसम में नारियल का तेल शरीर में लगाने से तुरंत आराम तो मिलता है, पर यह ड्राईनेस बढाता है।नारियल के बजाय तिल या सरसों का तेल इस्तेमाल करे। अक्सर लोग ठंढ में नारियल का तेल ही शरीर पर लगाते है।ठंढ के अलावा  किसी भी मौसम में नारियल तेल लगाय, मगर जाड़े मे तिल या सरसों का तेल ही फायदा करेगा।

• दूध में रोज हल्दी मिला कर पिये।200 मि.ली. गरम दूध में चुटकी भर हल्दी पाउडर डाल कर पीने से सिर, बदन, आंखो और कानो की खुजली भी खत्म हो जायगी। इसे खाली पेट या रात में सोते समय पी सकते है।
• हल्दीवाला दूध एंटी एलर्जिक मेडिसिन की तरह है। यह शरीर में होनेवाली कई तरह की एलर्जि को ख़त्म करने में बहुत मददगार है। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। स्किन में चमक आती है।
• खासी जुकाम है तो दूध में चुटकी भर काळी मिर्च पाउडर डाल कर पीये। हल्दीवाला दूध वाइरल इन्फेक्शन में भी फायदेमंद होता है।
• शरीर में खुजली होने पर नीम की पतियों को पानी में उबाल कर उससे नहाये। एक बड़ी बाल्टी  (6 ली.) पानी में 10 ग्राम हल्दी, 10 ग्राम फिटकिरी और 10 ग्राम सेंधा नमक  डाल कर नहाने से स्किन में खिचाव और खुजली नही होती है।
• सर्दियों में होठ फटने पर वैसलीन नही घर का बना वाइट मक्खन लगाना चाहिय कोमलता बनी रहती है।