Sweet Potatoes For Weight Loss tips: शकरकंद स्वाद में मीठी और हेल्दी होती है। शकरकंद में कैलोरी की मात्रा कम होती है और फाइबर की मात्रा आधिक होती है। शकरकंद में विटामिन A, विटामिन B6, विटामिन C और कार्बोहाईड्रेट्स भी पाए जाते है। साथ ही साथ पोटैशियम और मिनरल्स की …
प्री-डायबिटीज (Prediabetes) एक ऐसी अवस्था है, जिसमें रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से थोड़ा अधिक होता है, लेकिन यह इतना अधिक नहीं होता कि इसे डायबिटीज के रूप में वर्गीकृत किया जा सके। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह टाइप 2 डायबिटीज का रूप ले सकता है। …
गर्म पानी (Hot Water) पीना एक प्राचीन प्रथा है, जिसे कई संस्कृतियों में स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना गया है। यह न केवल पाचन में मदद करता है, बल्कि शरीर के समग्र स्वास्थ्य में सुधार लाने में भी सहायक होता है। इस लेख में हम गर्म पानी पीने के फायदे, …
आजकल फैटी लीवर (Fatty Liver) की समस्या बहुत आम हो गई है, जो बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित कर रही है। फैटी लीवर, जो कभी अत्यधिक शराब पीने से जुड़े मध्यम आयु वर्ग के लोगों में पाया जाता था, अब कम शराब पीने …
Chia Seeds Benefits: चिया सीड्स छोटे, अंडाकार आकार के बीज होते हैं, जो काले और सफेद रंग के होते हैं। हालाँकि चिया सिड्स दिखने में छोटे होते हैं, लेकिन कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। जिस कारण इसकी गिनती सुपर फ़ूड के रूप में की जाती है। …
Vitamin B12 Deficiency : विटामिन बी12 की कमी होना आजकल आम बात है। इसकी कमी अधिकांशत: वयस्कों, गर्भवती एवं स्तनपान कराने वाली महिलायों में पायी जाती है। क्या आप जानते है कि विटामिन बी12 की कमी से क्या होता है? प्राय: किस उम्र के लोगों में इसकी कमी होने की …
Dark Chocolate : अक्सर सुनते आए है की चॉकलेट खाने से दांत में कीड़े हो जाते हैं, साथ ही दांतों से जुड़ी कई समस्याएं भी शुरू हो जाती है। बावजूद इसके शायद ही कोई ऐसा होगा, क्या बच्चे क्या बड़े, जिसे चॉकलेट खाना पसंद न हो। सभी बड़े शौक से …
Weight Loss : आज के समय में वजन कम करना “वो भी सिर्फ 1 दिन में 2 kg” किसी चमत्कार से कम नही लगता | लेकिन सच तो ये है कि वजन कम करना उतना भी मुश्किल नही है, जितना कि हम सोच लेते है | वजन कम करने के …
“Curry Patta (करी पत्ता)” नाम तो सुना ही होगा, क्योंकि ये हर घर में अपनी खुशबू और गुणवत्ता के लिए जाना जाता है | “Curry Leaves (करी पत्ता) को मीठी नीम भी कहा जाता है | इसकी गुणवत्ता तो इतनी ज्यादा है कि इसके विषय में जितनी बाते कि जाए …
अभी पूरी दुनिया कोरोना वायरस के प्रभाव से पूरी तरह संभली भी नही थी कि एक नए वायरस H3N2 Influenza Virus ने लोगो को डर के साये में रहने के लिए मजबूर कर दिया है। बदलते मौसम में लोगों को सर्दी, जुकाम, खांसी-बुखार, गले में खराश जैसे लक्षणों का सामना …