अंजीर को भिगोकर सुबह खाने से मिलते हैं अद्भुत फायदे
अच्छी and healthy जानकारी
रक्तचाप को कम करता है
अंजीर में पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जिसके सेवन से रक्तचाप को संतुलित करने में सहायता मिलती है।
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वजन कम करने में करे मदद
अंजीर में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे यह वजन घटाने के लिए एक अच्छा भोजन बन जाता है।
हड्डियों को करे मजबूत
अंजीर में कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
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मधुमेह को नियंत्रित करें
अमेरिकी daibetic एसोसिएशन के अनुसार अंजीर की पत्तियों का सेवन इन्सुलिन के इंजेक्शन पर निर्भरता कम करता है।
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कब्ज का रामबाण इलाज है अंजीर
अंजीर घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर से भरपूर होते हैं, जो मल त्याग में सुधार करने में मदद करते हैं
।
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कैंसर की रोकथाम
अंजीर में फिनोल नाम का एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कैंसर सेल के विकास को रोकने में मदद करता है।
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